Nordic Walking - Präventionskurs für Einsteiger/innen (12 x 60 Min.)
Ich werde immer wieder gefragt, wieso man 12 Stunden für die Erlernung des Nordic Walkings benötigt - am Ende der Kurseinheit wissen Sie es!
Nordic Walking ist eine Sportart, die circa 90 Prozent der gesamten Muskulatur Deines Körpers mit einbezieht. Damit das Training allerdings seine volle Wirkung entfalten kann, ist es essenziell, dass man die „richtige“ Nordic Walking Technik erlernt. Nur mit der richtigen Technik erzielst Du den maximalen Trainingserfolg. In dem Einsteigerkurs wirst Du alle wichtigen Aspekte kennenlernen. Angefangen von der richtigen Stocklänge, der passenden Stockschlaufe bis hin zu den positiven Auswirkungen auf Körperhaltung, Rückenmuskulatur und einem gelenkschonenden Herz-Kreislauftraining. Stöcke können geliehen werden. Weitere Informationen nach der Anmeldung.
Präventionskurs (12 Einheiten): 115,- €
Zeit | Inhalt | Kurskosten: |
17.30 - 18.30 | "Nordic Walking für Einsteiger/innen" Präventionskurs* ( i.d.R. Kostenzuschuss von den gesetzlichen Krankenkassen, da der Kurs zertifiziert ist, wenn mind. 80 % der Einheiten teilgenommen wurde.) Dauer: 12 Einheiten Mind.-Teilnehmerzahl: 7 | 115,- € |
17.30 - 18.30 | "Nordic Walking für Einsteiger/innen" Präventionskurs* | 115,- € |
*1. Einheit darf gerne mit einer Schnupperstunde besucht werden.